Tipos de ansiedad
Si está experimentando ansiedad, entonces no está solo. Millones de personas en todo el mundo luchan cada año con el estrés y las preocupaciones que la vida les trae.
Algunas personas pueden afrontar el estrés agudo de forma eficaz mediante el uso de habilidades e intervenciones específicas que les permitan abordar estas emociones desafiantes.
Otros lidian con el impacto de la ansiedad durante toda su vida debido a cómo estos sentimientos los afectan.
Con esta información, puede hablar con su médico sobre cualquier inquietud y cómo es posible tratar los síntomas de su estrés y preocupación.
Trastorno de ansiedad generalizada
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) es una afección a largo plazo que hace que se sienta ansioso por una amplia gama de situaciones y problemas, en lugar de un evento específico.
Las personas con TAG se sienten ansiosas la mayoría de los días y, a menudo, luchan por recordar la última vez que se sintieron relajados.
Tan pronto como se resuelve un pensamiento ansioso, puede aparecer otro sobre un tema diferente.
Síntomas de un trastorno de ansiedad generalizada (TAG)
El trastorno de ansiedad generalizada (TAG) puede causar síntomas tanto psicológicos (mentales) como físicos.
Estos varían de persona a persona, pero pueden incluir:
- sentirse inquieto o preocupado
- tener problemas para concentrarse o dormir
- mareo or Palpitaciones del corazón
Desorden obsesivo compulsivo
Tendrá obsesiones, compulsión o ambas si tiene un trastorno obsesivo-compulsivo (TOC).
Una obsesión es un pensamiento o una imagen no deseada en la que sigues pensando y que en gran medida está fuera de tu control. Estos pueden ser difíciles de ignorar. Estos pensamientos pueden ser perturbadores, lo que puede hacer que se sienta angustiado y ansioso.
La compulsión es algo en lo que piensa o hace repetidamente para aliviar la ansiedad. Esto puede ser oculto u obvio. Como decir una frase en tu cabeza para calmarte. O comprobar que la puerta de entrada está cerrada.
Puede creer que sucederá algo malo si no hace estas cosas. Puede que se dé cuenta de que su pensamiento y comportamiento no son lógicos, pero aún así le resultará muy difícil detenerse.
Hay diferentes tipos de TOC, que incluyen:
- Contaminación: necesidad de limpiar y lavar porque algo o alguien está contaminado
- Comprobación: la necesidad constante de controlarse a sí mismo oa su entorno para evitar daños, incendios, fugas o daños.
- Pensamientos intrusivos: pensamientos que son repetitivos, perturbadores y a menudo horribles.
- Acumulación: no sentirse capaz de tirar artículos inútiles o gastados
Hable con su médico de cabecera si cree que tiene TOC. Deben discutir con usted las opciones de tratamiento.
Trastorno de pánico
El trastorno de pánico resulta en ataques de pánico regulares sin un desencadenante en particular. Pueden suceder repentinamente y sentirse intensos y atemorizantes, también es posible disociarse durante los ataques de pánico. También puede preocuparse por tener otro ataque de pánico.
Ciertas situaciones pueden causar ataques de pánico, por ejemplo, si no le gustan los espacios pequeños pero tiene que usar un ascensor. Esto no significa que tenga un trastorno de pánico.
Los síntomas del trastorno de pánico pueden incluir los siguientes:
- Una abrumadora sensación de pavor o miedo
- Dolor en el pecho o sensación de que su corazón late de forma irregular
- Sensación de que podría estar muriendo o teniendo un ataque cardíaco.
- Sudoración y sofocos, o escalofríos y escalofríos
- Boca seca, dificultad para respirar o sensación de asfixia.
- Náuseas, mareos y sensación de desmayo.
- Entumecimiento, hormigueo o sensación de hormigueo en los dedos.
- Necesidad de ir al baño
- Un estómago revuelto
- Sonando en sus oídos
Trastorno de estrés postraumático
Puede desarrollar PTSD después de una experiencia traumática como un asalto, accidente o desastre natural.
Los síntomas pueden incluir tener recuerdos o sueños traumáticos, evitar cosas que le recuerden el evento, no poder dormir y sentirse ansioso. Puede sentirse aislado y retraído
Muchas personas tienen algunos síntomas de trauma después de un evento traumático. Pero para la mayoría de las personas, estos desaparecen con el tiempo y no se convierten en PTSD. El PTSD se puede tratar con terapia
Desórden dismórfico del cuerpo
Tendrá pensamientos perturbadores sobre su apariencia si tiene un trastorno dismórfico corporal (TDC). Los pensamientos no desaparecen y tienen un gran efecto en la vida diaria. Esto no es lo mismo que ser vanidoso con tu apariencia. Puede creer que es feo y que todos lo ven como feo, incluso si le aseguran que esto no es cierto. O puede creer que las personas se concentran en un área de su cuerpo, como una cicatriz o una marca de nacimiento. Puede ser muy angustioso y provocar depresión..
Puede pasar una gran cantidad de tiempo:
- Mirando su cara o cuerpo en el espejo
- Comparando sus funciones con otras personas
- Cubrirte con mucho maquillaje
- Pensando en la cirugía plástica
Si sufre uno de estos trastornos de ansiedad o cree que puede experimentar síntomas, debe hablar con su médico o un profesional médico sobre su situación. Hay pasos activos que puede tomar bajo su cuidado que pueden reducir la intensidad de sus sentimientos preocupantes.
Otra opción a considerar es utilizar un producto que pueda ayudar a aliviar los sentimientos agudos de ansiedad de inmediato. anxt está diseñado para contener todos los ingredientes clave que pueden ayudar a relajar y aliviar los síntomas del estrés y los pensamientos ansiosos.
Puede combinar los productos Anxt con otras formas de alivio del estrés, como aceites esenciales o bálsamo de limón, para crear un resultado poderoso que puede ayudar a aliviar los desencadenantes.
Si tiene problemas con los síntomas de la ansiedad en este momento, busque ayuda para el estrés que siente. No permita que un trastorno de ansiedad sea la definición de quién es usted.