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Signos de estres

Signos de estrés El estrés se puede definir como el grado en el que se siente abrumado o incapaz de afrontar el problema como resultado de presiones inmanejables. ¿Qué es estrés? En el nivel más básico, el estrés es la respuesta de nuestro cuerpo a las presiones de una situación o evento de la vida. Lo que contribuye al estrés puede variar enormemente de persona a persona y difiere según nuestras circunstancias sociales y económicas, el entorno en el que vivimos y nuestra composición genética. Algunas características comunes de las cosas que pueden hacernos sentir estrés incluyen experimentar algo nuevo o inesperado, algo que amenaza su sentimiento de sí mismo, ...

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10 formas naturales de lidiar con la ansiedad

10 formas naturales de lidiar con la ansiedad

Puede ser difícil vivir con la ansiedad. Pero hay muchas formas naturales de afrontarlo. ¿No puedes dormir? ¿Falta de aliento? ¿Nauseabundo? ¿Estresado? ¿Tienes pensamientos oscuros o negativos? ¿Sientes que no importa lo que hagas, simplemente no eres lo suficientemente bueno? Eso se llama ansiedad. Y no estás solo. Cuando está estresado y ansioso, las situaciones diarias pueden parecer imposibles de manejar. Y la triste verdad es que, como mujeres, tenemos casi el doble de probabilidades de ser afectadas por la ansiedad que los hombres. Nos gusta pensar que quizás esto tenga algo que ver con que las mujeres maduren más rápido, lo que significa que somos más ...

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Todo sobre Ashwagandha

Todo sobre Ashwagandha

La raíz de Ashwagandha se ha utilizado durante más de 3,000 años en la medicina ayurvédica como un remedio natural para innumerables preocupaciones. A lo largo de los años, hemos visto que los beneficios de la ashwagandha son aparentemente infinitos y tienen tantos efectos positivos sin efectos secundarios conocidos cuando se usan correctamente. La raíz de la planta ashwagandha, que es la parte más poderosa, es mejor conocida por reducir los niveles de estrés. Pero los beneficios realmente abarcan todas las diferentes condiciones que afectan a muchas vidas a diario. A continuación se muestra un resumen de algunos de los principales beneficios para la salud de la ashwagandha. Apoya la ansiedad y mantiene el estrés ...

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Nerviosismo diario y lo que significa para ti

Nerviosismo diario y lo que significa para ti

El nerviosismo diario y lo que significa para usted La preocupación es una parte normal de la vida e incluso puede ser útil en algunos casos. A menudo nos preocupamos por cosas que están presentes en nuestras vidas, como las finanzas, el trabajo y la familia. Esta preocupación tiene el potencial de ayudarnos a tomar buenas decisiones en estas áreas. En momentos como estos, sentirse preocupado puede ser perfectamente normal. Pero a algunas personas les resulta difícil controlar sus preocupaciones. Las preocupaciones que pueden convertirse en sentimientos de ansiedad son más constantes y a menudo pueden afectar la vida diaria de las personas. A continuación se muestran algunos signos que pueden representar ...

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